Sweet potato 썸네일형 리스트형 건강에 좋은 고구마 이야기 우리 시골어머님이 가끔 고구마를 보내주십니다 마침 우리 마님도 고구마를 참 좋아합니다 호박고구마라고 하는데 저도 가끔 먹긴 했는데 못먹을때가 많습니다 집에서 주로 거주하고 있는 우리 마님이 틈틈이 먹기 때문입니다 한박스 가져다 놓으면 한달정도면 거의 다 먹는거 같네요 마침 생각이 나서 고구마에 대한 정보를 찾아보았습니다 먼저 많이 알려진 효능과 요리종류에 대해서 몇자 적어 봅니다 --효능입니다 -- 1. 피부에 좋다고 합니다 고구마에는 비타민c가 많이 함유되어 있다고 하네요 당연 노화방지에도 효과가 있습니다 2. 다이어트효과를 볼 수 있다고 합니다 물론 고구마를 너무 많이 먹으면 효과가 떨어질 수도 있지만 많이 먹지 못하는 음식 중 하나가 고구마인거 같습니다 소화시간이 길고 식이섬유를 함유하고 있어서 공.. 더보기 이전 1 다음